I nuovi pericoli
I nuovi pericoli Oggi i pericoli destabilizzano la nostra identità Proprio come tutti i mammiferi, i nostri progenitori venivano sottoposti a specifiche e concrete situazioni di pericolo che attivavano in loro i normali processi di risposta: attacco, fuga o congelamento, una risposta di immobilità, quest’ultima, [...]
Cosa c’è dietro un pericolo?
Cosa c’è dietro un pericolo? Ecco un interrogativo solo apparentemente banale Innanzi ad un pericolo, scappiamo perché abbiamo paura, oppure abbiamo paura perché scappiamo? La risposta è meno ovvia di quanto si possa immaginare. Durante la fuga succede qualcosa al nostro corpo: la pressione sale, [...]
Quanto ci concediamo il contatto?
Quanto ci concediamo il contatto? L'avvicinamento all'altro da sé come pratica di Benessere In queste ultime settimane ci stiamo occupando di quelle modalità pratiche e di quelle opportunità semplici e tratte dalla quotidianità che ci possono aiutare a ripristinare la nostra capacità naturale, come abbiamo [...]
Il disagio visto nel cervello
Il disagio visto nel cervello Cosa si nasconde dietro la nostra irritabilità, distrazione, stanchezza? Le scorse settimane abbiamo provato a capire quando dannoso sia per noi essere incapaci di trovare dei momenti di recupero o, ancor meglio, di rigenerazione, ed abbiamo anche compreso che vi [...]
Le tecniche di rigenerazione
Le tecniche di rigenerazione Ecco alcune soluzioni per rigenerarsi Come abbiamo visto la sorsa settimana, il recupero da situazioni di stress necessita, in particolar modo se ci si trova in condizioni di stress cronico, di specifiche e mirate strategie di recupero, che possiamo ancor [...]
L’importanza del recupero
L’importanza del recupero Occupiamoci meglio del nostro Benessere Occuparsi adeguatamente della propria condizione di stress cronico, come ho avuto modo di dire in alcuni miei articoli del passato, non significa semplicemente permettersi dei momenti di riposo, soprattutto se con questi intendiamo il sonno o la [...]