Cosa faccio delle mie paure?

Per capire quanto la paura ci riguardi, proviamo a porci alcune domande

Quanto spesso mi trovo a provare paura?

Quali paure?

Come reagisco quando mi succede?

Cosa faccio? (faccio cose, mi attivo, mi fermo ad osservare cosa succede in me)

Come mi ci confronto? (Penso a altro, la giudico, la ritengo inopportuna, la guardo con tolleranza, cerco di coglierne il messaggio)

In parallelo, mi accorgo che succede qualcosa nel mio corpo? (la paura resta solo nella mente o coinvolge anche reazioni fisiche, ed eventualmente quali?)

Devi sapere che, indipendentemente da come la pensi, le diverse sfumature con le quali risponderai a queste domande ha a che fare, profondamente e inequivocabilmente, con il tuo stato di benessere.

Su questo oggi siamo ampiamente supportati da una gigantesca letteratura scientifica.

Comincia a porti questi interrogativi con semplicità e onestà interiore.

Se ti sembrano estranei o incomprensibili, vedrai che con il tempo ne scoprirai il senso.

Perché, in fondo, la cosa importante non è imparare a rispondersi, ma a farsi le domande giuste!!!