Andiamo alle radici dello Stress!
Andiamo alle radici dell stress Un mondo apparentemente ricco ma emotivamente anestetizzato Molti di noi vivono oggi una vita molto stressante, senza mai fermarsi, senza concedersi delle interruzioni, che, peraltro, come approfondiremo in futuro, non sono da intendersi come dei semplici momenti di riposo, ma [...]
Serve la paura?
Serve la paura? Proviamo a guardarla da una prospettiva diversa La paura altro non è che un comportamento difensivo che, come abbiamo visto per le altre emozioni, produce le reazioni che aumentano la probabilità di sopravvivere in una situazione di pericolo e nel modo più [...]
Cosa faccio delle mie paure?
Cosa faccio delle mie paure? Per capire quanto la paura ci riguardi, proviamo a porci alcune domande Quanto spesso mi trovo a provare paura? Quali paure? Come reagisco quando mi succede? Cosa faccio? (faccio cose, mi attivo, mi fermo ad osservare cosa succede in me) [...]
Cominciamo da lei, dalla paura.
Cominciamo da lei, dalla paura. Per comprenderne la funzione originale Un tema assai d’attualità, vista la diffusione dei disturbi d’ansia e degli attacchi di panico. Sapete che quest’emozione è uno degli strumenti fondamentali che ha permesso di non estinguerci? Se lo sappiamo, spesso ce lo [...]
L’arcobaleno delle emozioni
L’arcobaleno delle emozioni Impariamo dagli animali Il nostro modo di reagire alle situazioni segue spesso il criterio on/off, con la propensione a spostarci da un piano di aperura fiduciosa al mondo ad uno di chiusura preoccupata nei confronti dello stesso. Forse potrebbe essere interessante cogliere [...]
Capiamo a cosa servono le emozioni!
Capiamo a cosa servono le emozioni! Le emozioni sono il nostro primo strumento di sopravvivenza Se pensiamo alle emozioni, la gamma delle nostre possibili reazioni andrà da una valorizzazione delle stesse, che può giungere sino ad una forma di sensibilità sentimentale e romantica, ad un [...]